Agora : l'activité physique, source de bien-être

Publié le 26/07/2024|Modifié le 25/07/2024

Animée par le médecin Michel Cymes, une table ronde a réuni experts et passionnés du sport pour discuter de l'importance de l'activité physique au quotidien.

Les participants de la table ronde Agora. - Source : Service d'information du Gouvernement

Une table ronde animée par Michel Cymes a réuni des experts et des passionnés du sport pour discuter de l'importance de l'activité physique au quotidien.

Parmi les invités, Frédéric Rusakiewicz, médecin de la Fédération française handisport, Charlyne Mallet, porteuse de la flamme olympique et engagée dans le volley-ball, et Éliane Piret, athlète septuagénaire médaillée aux championnats du monde masters, ont partagé leurs opinions sur les bienfaits du sport.

Source : SANTÉ : COMMENT LE SPORT VA CHANGER VOTRE VIE ! (feat Michel Cymes) | AGORA

L’objectif de cette agora est de comprendre pourquoi l’activité physique est cruciale pour la santé et comment chacun peut trouver la motivation pour bouger, quel que soit son niveau ou ses capacités.

Les sujets de l'agora

Un constat préoccupant

Le débat a débuté par un constat préoccupant : 73 % des jeunes de 11 à 17 ans ne respectent pas les recommandations en matière d'activité physique, selon une étude de l'Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité (ONAPS). Cette statistique illustre un problème de société majeur, exacerbée par des modes de vie de plus en plus sédentaires.

En France, la durée moyenne de sédentarité est de 7 heures par jour, selon l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses). Cette inactivité prolongée est associée à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, de prise de poids et de troubles du sommeil.

Soutenir le sport féminin

Une étude de l'Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS) de 2022 a souligné les périodes de transition dans la vie des femmes comme des moments critiques pour la pratique sportive.

Puberté, maternité ou ménopause sont autant de phases où l'activité physique tend à diminuer. La place du sport féminin est un sujet de débat public selon les intervenants.

Encourager la jeunesse

Au cours de l'agora, les intervenants ont pu discuter sur les moyens permettant d'encourager les plus jeunes à s’intéresser à une activité physique.

Le « Pass’Sport », une aide de 50 euros destinée à financer une partie de l'inscription sportive de jeunes, est une initiative gouvernementale visant à encourager l'activité physique.

Disponible dans plus de 85 000 clubs et salles de sport, ce dispositif touche plus de 6,5 millions de jeunes.

Tout connaître sur le « Pass'Sport »

L'impact du Covid-19

La pandémie de Covid-19 a profondément affecté les habitudes sportives des Français.

Selon Santé publique France, le confinement a conduit à une augmentation du temps passé devant les écrans et une baisse de l'activité physique, particulièrement chez les jeunes.

Le télétravail a changé nos habitudes, et nous devons rester vigilants quant à la sédentarité.

Michel Cymes

Médecin et chirurgien français

Néanmoins, les pratiques sportives ont connu un regain post-épidémique, avec une tendance accrue à faire du sport à domicile.

Les bienfaits de l'activité physique

L’activité physique régulière ne se limite pas à ses effets sur le corps ; elle a aussi des impacts significatifs sur le bien-être mental, selon Frédéric Rusakiewicz.

Les hormones libérées lors de l'exercice, telles que l'endorphine et la dopamine, réduisent le stress et améliorent la qualité du sommeil.

De plus, l'exercice physique contribue à prévenir de nombreuses maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète, et certains cancers.

2024 : une année olympique

L'année 2024, marquée par les Jeux olympiques et paralympiques en France, offre une opportunité unique de promouvoir le sport.

L'objectif du Gouvernement est d'inciter les Français à bouger au moins 30 minutes par jour, une initiative soutenue par des politiques publiques ciblées, notamment auprès des jeunes.

Pour aller plus loin

Bouge 30 minutes

La promotion de l'activité physique et sportive est la Grande cause nationale pour 2024.

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